AG8九游会孩子作息日夜颠倒，一到半夜就哭闹不止？“娃不睡我也睡不了……”又要上班又要带娃的家长总是因此疲惫不堪。
影响小儿睡眠的因素有许多，每个宝宝的情况也不一定相同。宝宝为什么睡不安稳？如何解决宝宝的睡眠问题？湖南妇女儿童医院专家来支招。
专家介绍，宝宝睡不安稳的常见原因主要有6种：有不良的睡眠习惯，睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等；白天过度兴奋或紧张受惊吓、太热、太闷，蚊虫咬或尿布潮湿等；宝宝对梦中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐惧心理而影响睡眠；宝宝饥饱不适，被褥过暖、过厚，使得身体产热难以散发，或盖被过少，使其受凉；宝宝有躯体疾患，如中耳炎、消化不良、佝偻病等，或饮食因素中，微量元素（钙铁）的缺乏，牛奶过敏引起的婴儿腹痛，也可引起睡眠不安；小儿肠道寄生虫病，如小儿蛲虫病AG8九游会，每晚蛲虫爬出肛门造成小儿皮肤瘙痒，影响入睡。
如何科学、安全地哄宝宝入睡？专家介绍，在孩子2-3个月大时，父母可以结合婴幼儿的特点或生活习惯，尝试帮助建立良好的睡眠规律，使其习惯每完成一些固定的活动后，便到睡眠时间，然后自然入睡。具体的睡眠时间可以参照以下：上午9:00-11:00；下午13:00-15:30；晚上8:00-次日6:00。
白天尽量避免宝宝睡眠时间超过4小时，并放缓晚上的活动节奏，避免婴儿过度兴奋。同时可试着让宝宝处在他平时习惯的睡眠姿势，用固定的摇篮曲或低声安慰、轻轻拍拍他，让他自己入睡。特别注意不要抱着孩子连拍带摇、又走又唱地哄入睡，这样入睡后也不踏实。
对于心理因素引起的睡眠不安，可以采取完全忽视，或渐进忽视的方法；另外，每天可以给予维生素D 400U，中药小儿七星茶颗粒对部分宝宝有效，必要时可以去医院，做一个头颅B超了解一下大脑的发育情况。
在日常生活中，许多家长会发现自家孩子有着一些“奇怪”的睡眠习惯，例如喜欢趴着睡、含着指头睡和夜间摇头等等。针对这些情况，专家也给出了应对方法。
专家介绍，宝宝总喜欢抱着睡是因为孩子对环境的陌生和惧怕导致的，“一般情况下小孩都是通过嗅觉来感觉到母亲的存在，感觉到安全感，所以说一旦把孩子放到床上，孩子嗅不到母亲身上的气味就会睡醒哭闹。”
营造环境。安静舒适的环境，是宝宝睡眠的先决条件，可以把一件有妈妈气味的衣服放在宝宝身边，让宝宝增加安全感，有利于进入睡眠状态；
少抱多哄。家长不要过于敏感，当宝宝惊醒或哭闹时AG8九游会，不要急于去抱起他，可以坐在床边，温柔地抚摸一下，或轻声哄哄，让他重新入睡，这样对宝宝以后独睡也有好处；
模拟抱睡。对于养成抱睡习惯的宝宝来说，可以采取循序渐进的方式，帮助他改正习惯。先把宝宝放在床上，妈妈侧卧在他身旁，用手环绕着他的体侧，让宝宝感觉到仍然在妈妈的怀抱中帮助入睡。有些习惯不是一下子就能改变的，需要一个过程。
专家介绍，正常情况下宝宝是可以适当趴着睡觉的。由于孩子出生前在母亲子宫内的关系，一部分婴儿出生后仍然喜欢以蜷缩的姿势趴着睡觉，能够带给孩子更多的安全感，尽快入睡。家长需要注意观察宝宝避免呼吸不畅、窒息等危险的情况发生AG8九游会。另外胃肠功能紊乱也是造成宝宝趴着睡觉最常见的原因。胃肠功能紊乱以后可能会出现肚子不舒服，趴着睡觉能够明显地缓解腹部不适。前者可不用担心，后者家长可以多从生活饮食上帮宝宝预防，如：少量多餐喂养，避免过饱加重宝宝消化负担，每日可坚持给宝宝做腹部按摩等。
吸吮是宝宝的本能反射，一般到三个月会消失。吸吮和吃手是不一样的，吃手出现得较迟，4个月左右，然后到11个月消失。大部分的婴儿都会存在吃手的现象，这是婴儿感知世界的方式之一，不用去制止，但需做好护理工作，比如及时用柔软的棉布擦干净宝宝嘴里周围流出的口水；勤洗手，勤剪指甲。
张开嘴巴睡觉，一般有两种情况：脾虚或鼻子阻塞导致。前者是持续性的，后者可以呈间歇性，两者都可以引起张口呼吸，口齿不清带鼻音，部分孩子有听力减退。
以上这几种情况，也可以合并出现，治疗上需要兼顾，建议去医院五官科检查一下。
夜间摇头多见于1岁半以前的小儿，男女差别不大。表现为睡眠中有规律的头部运动，如点头、左右摇摆或躯体翻转，上下弹动，动作迅速而激烈，有的甚至以头顶墙壁或床板，弄出很大响声。与癫痫的区别是面色不改变，没有强直阵挛发作，无尿失禁，脑电图正常，不是病理情况。
新生宝宝睡觉的时候偶尔出现呼吸暂停的情况，是正常的。这是因为新生儿的肋间肌薄弱，中枢神经系统尚未发育完全，有时睡着后会有短暂的呼吸停止是正常现象，只要没有出现心动过缓或者皮肤青紫，不超过20秒就不用担心。
还有的家长总觉得自家孩子精神差，睡得过多。对于睡眠时长，不同年龄的孩子有不同的标准，同时，个体差异也是非常大的。
一般来说，新生儿每天20个小时左右的时间都在睡觉；两个月到六个月的宝宝睡眠时间一般为18到20个小时；7到12个月的宝宝一般为15到16小时；一到两岁的宝宝为14到15个小时；三、四岁的孩子每天睡眠时长一般在12到13个小时。
专家提醒，除了时长，家长还要注意保证孩子有高质量的深睡眠，因为深睡眠时候生长激素分泌的分泌量占到全天总量的60%，深睡眠有助于孩子的成长。